Аффирмации - положительные утверждения. Это способ, с помощью которого человек может изменить себя, свое мышление и как следствие свою жизнь.
Аффирмации действуют по принципу «подобное притягивает подобное». Страхами, негативными мыслями и эмоциями человек притягивает негатив в свою жизнь и, наоборот, позитивные утверждения, мысли, чувства притягивают счастье, радость, удачу, людей, которые могут помочь в осуществлении наших целей.
Примеры аффирмаций (от Луизы Хей)
1. Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достоин замечательной жизни.
2. Я могу проявить все свои творческие способности
3. Мой выбор – движение вперед. Я открыт всему новому. Я выбираю путь познания и духовного развития.
Для того чтобы аффирмации работали и были эффективными важно соблюдать некоторые правила:
1. Аффирмации нужно формулировать без частицы «не».
2. Не формулировать в будущем времени. Т.е, если, например, человек хочет быть здоровым, то верной будет аффирмациия «Я здоров», а не утверждения «Я буду здоровым» или «Я хочу быть здоровым».
3. Верить – одно из немаловажных условий, без веры не будет результата.
4. Аффирмации не должны кому-либо вредить и должны быть направлены исключительно во благо себе и другим людям.
5. Аффирмации, которые человек сформулировал сам, идущие от сердца и души более эффективны, чем аффирмации, взятые из книги.
6. Аффирмации можно произносить вслух, можно про себя. Делать это нужно регулярно, как минимум 2 раза в день.
7. Понимание того, что такое аффирмация, принципа ее действия усиливает эффект.